Добро пожаловать на сайт OCD.stress.by — ваш ресурс для самопомощи при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).
Миссия сайта — предоставить людям с ОКР доступные и научно обоснованные инструменты для самостоятельной работы с симптомами расстройства. Материалы и методики проекта основаны на современных научных подходах к терапии ОКР, включая экспозиционную терапию с предотвращением реакций (ERP) и принципы терапии принятия и ответственности (ACT).
Здесь вы найдёте электронную версию книги «Самопомощь при ОКР» — подробное руководство, содержащее практические методики работы с навязчивыми мыслями и компульсиями. Книга написана доступным языком и содержит полезные упражнения, которые вы можете выполнять самостоятельно.
Автор сайта и книги — Олег Михайлович Радюк, врач-психотерапевт, врач-психиатр, психолог, преподаватель психологии, доцент по специальности «клиническая медицина», кандидат медицинских наук по специальностям «биохимия» и «психиатрия», автор телеграм-канала «stress.by: всё о тревоге и стрессе». Записаться к автору на психологическую консультацию можно на странице https://stress.by/contact/consultation
Сайт OCD.stress.by является частью телеграм-приложения «Самопомощь при ОКР». Через телеграм-приложение пользователям доступны все функции и материалы. Некоторые страницы сайта также можно просматривать в обычном браузере.
Сайт OCD.stress.by и телеграм-приложение «Самопомощь при ОКР» созданы, чтобы сделать проверенные методы самопопомощи при ОКР доступными для каждого, но ни сайт, ни книга, ни приложение не являются заменой профессиональной медицинской или психологической помощи. Перед применением любых методов, описанных в материалах сайта, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом — врачом-психиатром, психотерапевтом или клиническим психологом. Только специалист может поставить точный диагноз, оценить тяжесть состояния и предложить подходящий план лечения.
Все официальные документы, включая политику конфиденциальности и договор публичной оферты на оказание психологической помощи, доступны на сайте stress.by в разделе Документы.
Мы регулярно обновляем материалы на основе новых научных данных и отзывов пользователей. Если у вас есть вопросы или предложения, пожалуйста, свяжитесь с нами через форму обратной связи на сайте stress.by или в Telegram.