Представьте себе жизнь, в которой ОКР больше не занимает центральное место. Какие преимущества это могло бы принести?
- Меньше страданий. Значительное снижение уровня тревоги, страха, вины, стыда. Больше спокойствия и эмоциональной стабильности.
- Свобода от ритуалов. Освобождение от изнурительных, отнимающих время действий. Возможность делать простые вещи легко и спонтанно.
- Больше времени и энергии. Возможность тратить свои ресурсы на то, что действительно важно и приятно – семью, друзей, работу, хобби, отдых.
- Улучшение отношений. Более открытое и честное общение с близкими, меньше конфликтов, связанных с ОКР, больше совместных радостей.
- Улучшение результатов работы. Повышение концентрации, продуктивности на работе или в учёбе, возможность реализовать свой потенциал.
- Расширение горизонтов. Возможность путешествовать, пробовать новое, не боясь триггерных (в прошлом) ситуаций, возможность жить более полной и насыщенной жизнью.
- Повышение самооценки. Осознание своей успешности в преодолении трудностей, ощущение собственной силы и компетентности.
- Жизнь в соответствии с ценностями. Возможность строить свою жизнь вокруг того, что для вас действительно ценно.