Важно быть реалистом. Путь к выздоровлению требует усилий и может быть непростым, особенно на начальных этапах. И на этом пути вас может караулить целый ряд неприятностей:
- Необходимость столкнуться со своими страхами. Методы психотерапии ОКР, особенно ЭПР, предполагают намеренное столкновение с тем, чего вы боитесь, и переживание временного дискомфорта.
- Усилия и время. Терапия требует регулярности, выполнения домашних заданий, последовательности.
- Возможные финансовые затраты. Стоимость консультаций терапевта или лекарств может быть достаточно высокой.
- Возможные побочные эффекты лекарств. Если ваш врач назначит вам медикаментозную терапию, вы можете столкнуться с неприятными побочными эффектами. Чаще всего они достаточно безопасны, но от этого они не перестают быть неприятными.
- Неопределённость. Нет 100% гарантии полного исчезновения всех симптомов навсегда (хотя при правильном лечении значительное улучшение весьма вероятно).
- Необходимость менять старые привычки: отказ от компульсий/ритуалов и избегания на первых порах может быть очень трудным.
- Возможные конфликты с близкими, особенно если они уже привыкли «помогать» вам с ритуалами.