Заключение к третьей части

Вы завершили важный этап – стадию подготовки. Потратьте минуту, чтобы осознать и оценить проделанную работу. Вы не просто решили измениться, вы предприняли конкретные шаги, чтобы подготовиться к этому пути:

• Вы сформировали чёткое представление о том, как именно проявляется ОКР в вашей жизни.
• Вы осознали свои триггеры, автоматические реакции и...