Часть 4-я, противотревожная

Добро пожаловать в четвёртую часть руководства «Самопомощь при ОКР». Теперь, когда вы понимаете природу ОКР, мотивированы к изменениям и разобрались в своих симптомах, пришло время научиться справляться с тревогой.

Тревога — это топливо, на котором работает ОКР. Именно она подпитывает навязчивые мысли и заставляет снова и...