Пройдите обучение релаксации
Третье: освойте технику релаксации, чтобы приобрести способность быстро и эффективно погружаться в состояние комфорта и расслабления. Существует множество разных техник релаксации, однако их эффективность может значительно варьироваться. В данном контексте хочу представить свой авторский метод обучения нервно-мышечной релаксации, подробная информация о котором доступна на веб-сайте https://stress.by.
Мои многолетние профессиональные...
Купите книгу или присоединитесь к группе психологической поддержки, чтобы прочитать четвёртую и последующие части руководства.