Руководство «Самопомощь при ОКР» предназначено для предоставления общей информации и поддержки людям, сталкивающимся с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), и не является заменой профессиональной медицинской или психологической помощи. Данное руководство не заменяет диагностику или терапию, проводимую квалифицированным специалистом в области психического здоровья.
Каждый случай ОКР уникален, и то, что эффективно для одного человека, может быть неэффективным или даже вредным для другого. Самолечение или отказ от профессиональной помощи на основании информации из этой книги может привести к ухудшению состояния или задержке в получении необходимого лечения. Автор и издатель не несут ответственности за любые последствия, возникшие в результате самостоятельного применения рекомендаций, изложенных в этой книге. Перед применением любых методов, описанных в данном руководстве, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом — врачом-психиатром, психотерапевтом или клиническим психологом. Только специалист может поставить точный диагноз, оценить тяжесть состояния и предложить подходящий план лечения.
Обязательно обратитесь к специалисту, если:
- у вас есть подозрения на наличие ОКР;
- симптомы ОКР значительно влияют на качество вашей жизни;
- состояние ухудшается, несмотря на попытки самопомощи;
- появляется чувство безысходности или суицидальные мысли;
- у вас есть сопутствующие психические или соматические заболевания.
Рекомендуется консультация с:
- врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом – для диагностики и медикаментозного лечения,
- врачом-психотерапевтом или клиническим психологом, специализирующимся на ОКР, – для применения метода экспозиции и предотвращения реакций/ритуалов.
Помните: обращение за профессиональной помощью — это не признак слабости, а проявление заботы о себе.