Рады сообщить, что на нашем сайте вышла вторая часть руководства «Самопомощь при ОКР»! Эта часть посвящена мотивации и поможет вам честно взглянуть на жизнь с ОКР, осознать его влияние и найти причины для изменений.
Что вы найдёте во второй части?
- Жизнь с ОКР «как она есть»: честный взгляд на то, как расстройство влияет на вашу жизнь.
- Минусы жизни с ОКР: тревога, стыд, чувство вины, потеря времени и энергии, проблемы в отношениях, трудности в работе и учёбе, упущенные радости и возможности.
- Плюсы жизни с ОКР: почему иногда трудно решиться на перемены? Разбираем, что может удерживать вас в текущем состоянии.
- Почему стоит бороться с ОКР и какие преимущества принесут изменения.
- Минусы борьбы с ОКР: какие трудности могут встретиться на пути к выздоровлению.
- Упражнение «ваш баланс принятия решений» поможет взвесить плюсы и минусы изменений и сделать шаг вперёд.
В следующих частях руководства мы поделимся практическими инструментами и стратегиями, которые помогут вам справляться с симптомами ОКР и улучшать качество жизни. Следите за обновлениями!
Перейдите по ссылке, чтобы прочитать вторую часть уже сейчас: https://ocd.stress.by/manual/2